「部屋は心の表れ？」部屋の整理整頓の話 - みんな1人1人が主人公だよ！

今回は、「長年乱雑な部屋→整理整頓（断捨離）に取り組んだ」お話です。

皆さんのお部屋の現状はいかがですか？

私の部屋は現在２の状態ですが、かつては３の状態でした。

和室ですが、至る所に物が散乱（趣味の漫画コミック、音楽CD、映画DVD等が山積み）、布団は敷いたまま、掃除は2週間に1回程度。

そうなった理由は下記の通りです。

嫌な事があったり、ストレスが溜まると、「何か新しい物を買って気分転換したい」という気持ちがムラムラと湧いてくる。その「何か」を探すことに夢中になり、買って一時の満足感を得る（まさに衝動買い＆現実逃避）。
ところが本当の問題（嫌な事、ストレス）は何も解決していないので、心の疲れが溜まっていく。
その結果、買ってもろくに使わない品や、未読・読みかけの本・漫画が部屋に散乱していく。
「あぁ、汚い部屋だな。掃除したいな。」と思っても、心が疲れているので中々手をつけれない。そうしているうちに、また部屋が汚れていくという悪循環の繰り返し。

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転機は突然訪れます。何気なく見ていた深夜のテレビ番組で、俳優の「沢村一樹」さんが自宅の部屋でインタビューを受けていました。

「最近『心機一転』したいと思い、思い切って部屋の物を必需品以外全て売りました。もうすっからかんで、気持ちいいですよ。」

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衝撃的でした。足元に何も物が置かれていないフロア。沢村一樹さんは、本当に「生き生き」とした笑顔でインタービューに答えていました。

「すごいな。でも簡単にできるわけがない。」と思いつつ、「もし自分の部屋もこんなにすっきりしたら、どんなに居心地がいいのだろう。」とも思いました。

そして数日後、ふと立ち寄った書店で1冊の本に出会いました。

表表紙を1ページめくると、こう書いてありました。

＜以下引用＞

「ものを過剰に所有することをやめてみましょう。

すると、ものに対して使っていた時間が減り、自分自身にかける時間が増やせます。

からだをケアし、心のなかの整理をすると、自分のもっている可能性を再発見することができ、意欲が湧いてきます。

シンプルにすること。それは、暮らし全体の風通しを良くするということです。」

かくして私は「断捨離（不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想）」ライフの一歩を踏み出したのです。

やり方はとても簡単。

①その日片付ける場所を決める。

②ごちゃごちゃした物のかたまりを一つ一つに分ける。

③必要な物、不要な物、判断に迷う物（保留）に分ける。

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実践して思ったポイントは、下記の通りです。

「不要」と直感的に感じた物を「えい、やぁ～」と思い切って捨てること。「いつか使うかもしれない。」と元に戻すと一向に整理が進みません。
迷った時は、仮に「保留ケース」に入れて別の場所に移す。その物がなくて困ることがあるか１～３か月様子を見てみましょう。それから決めればよいのです。
「必要」または「大切」な物は、いつも目につく場所に置きましょう。どこにしまったか忘れることがなくなり、使う頻度が増えるのでより愛着が湧きます。また、好きな物に囲まれているだけで「幸せ」な気分に慣れる効果もあります。

とにかく不要な物を減らし、本来の「スペース（空き場所）」をできるだけ確保してみましょう。私の場合は、下記の特典がついてきました。

断捨離を数年継続して感じていることが、テーマに書いた通り「部屋は心の表れ」ではないかということです。

私の場合、心が健康な状態だと快適な状態を維持できますが、ストレスや疲れが溜まってくると掃除や整理整頓が面倒になり、だんだん部屋が汚れていく傾向があります。

なので「今の部屋の状態」を「自分の心のバロメーター」の一つとして捉え、部屋が汚れてきたら、努めて休養をとり、好きなことをして自分自身を癒すようにしています。

断捨離に数年取り組んでいますが、未だ理想の状態にはなっておらず、継続して取り組み中です。片付けてはまた乱れ、気が向いたらまた片付けの繰り返し。

そのうち、そもそも乱れないような工夫（しくみやルール）を考えるようになりました。だいぶ長くなりましたので、その辺の話はまた次回にしたいと思います。